Te-ai săturat de
-
hainele care te așteaptă în dulap ca să slăbești
-
cei care te judecă pentru kilogramele în plus
-
dieta pe care o începi aproape în ficare luni
-
schimbarea radicală pe care o faci în fiecare an de la 1 ianuarie. Și o amâni până în 15… iar între timp s-a făcut iunie sau septembrie
-
frustarea pe care o resimți de câte ori începi o dietă restrictivă
-
efectul yo-yo care se instalează după fiecare încercare eșuată de a slăbi
-
stresul care te face să îți pierzi motivația, să abandonezi totul și apoi să îți reproșezi că nu ești în stare
-
mâncatul emoțional
-
rezultate care nu sunt pe măsura efortului depus
Dietele nu tratează cauza care a determinat organismul tău să depoziteze grăsime
Indiferent cât de mult aș lăuda eu programul, cel mai important este ce spun participanții de la primele ediții, desfășurate în ultimele luni. Împreună, ei au slăbit peste 700 de kg.
Este ușor să dăm vina pe gene, pe glandă, pe stres și pe oboseală.
Dar știi ce este mai ușor?
Să găsim soluția, în loc să tot căutăm vinovatul.
Am găsit soluția
În urmă cu ceva timp am decis să îmi pun la dipoziția ta, experiența cu peste 2000 de persoane din ultimii 12 ani, pentru a mă asigura că experiența ta - va fi un succes.
Iar această experiență vastă m-a făcut să înțeleg că tu nu ai nevoie de voință, ci de suport.
Ideea unui program online mi-a venit acum 6 ani, când am realizat că nu mai fac față la cabinet, numărului mare de pacienți. Dar întotdeauna a fost altceva mai important decât să mă ocup de pregătirea programului. Până acum câteva luni, când am găsit și eu suportul de care aveam nevoie. Și uite 6 luni mai târziu programul este finalizat. De aceea știu că în această inițiativă, suportul este mult mai important decât informația.
Cum poți obține și tu rezultate?
Înveți care sunt acțiunile importante pentru a-ți reduce greutatea, dar mai mult, le vei înțelege și le vei adopta din convingere, nu pentru ca așa ai citit că este bine.
Ce îți propun?
Un program de 12 săptămâni special creat pentru cei care s-au săturat să audă teoria și vor un proces ghidat, monitorizat, cu rezultate sigure.
Ce nu este?
Multă teorie obositoare pe care o știi deja și pe care de câte ori vrei să o pui în practică, îți dai seama ca nu este pentru tine. NU este sub nici o formă: înfometare, calcule, cântărit alimente, exerciții fizice, restricții sau ore fixe.
De ce are rezulatate garantate?
-
Această metodă science based pe care eu o folosesc de mulți ani cu pacienții de la cabinet, a fost rafinată în permanență, iar acum este gata să te ajute și pe tine să îți atingi obiectivele, în cel mai sănătos mod.
-
Am testat-o în sute de variante până am reușit să o simplific, astfel încât tu să nu pierzi timpul cu numărarea caloriilor, cântărirea preparatelor sau orarul meselor.
-
Programul este astfel conceput încât eu te voi ajuta să înveți cum poți personaliza totul, în funcție de nevoile și preferințele tale, dar și de programul tău.
-
În plus, voi verifica fiecare pas pe care îl faci și îți voi oferi feedback, începând de la lista de cumpărături, până la resturile pe care le-ai lăsat în farfurie.
-
Și mai am o veste bună: membrii familiei pot să mănânce împreună cu tine.
-
Acest program nu este pur informațional, ci experențial. Înveți, aplici, primesti feedback, rafinezi procesul, te bucuri de rezultate.
Practic, nu ai nici o șansă să abandonezi misiunea.
Partea de monitorizare și personalizare va avea loc pe un grup privat, iar feedbackul se va primi individual, de aceea locurile sunt limitate, lucrez doar cu 10 persoane deodată.
Despre mine
Mă numesc Diana Porumb, sunt doctorand, dietetician acreditat de Ministerul Sănătății și specialist în nutrigenetică.
-
Am absolvit în anul 2011 specializarea Nutriție și dietetică la UMF Cluj-Napoca, am urmat un master de Inginerie genetică la USAMV Cluj-Napoca, iar momentan sunt doctorand.
-
Am urmat o serie de cursuri predate de experți internaționali (afecțiuni metabolice, oncologice, digestive, endocrine, microbiom intestinal, psihologie, gătit, sport etc.).
-
De câte ori mi-a permis timpul am luat parte cu drag atât ca speaker cât și ca participant, la diverse congrese, simpozioane.
-
Am realizat 2 proiecte educaționale:
-
Nutriagenda - 2 ediții
-
Nutriplate, farfuria care te învață să mănânci sănătos
-
Și totuși, studiile nu m-ar fi ajutat prea mult dacă nu aveam parte de peste 1500 de pacienți împreună cu care sa pun în practică ceea ce am învățat.
-
Știu că poate nu am reușit să îi ajut pe toți, însă cei pe care nu am reușit să îi ajut m-au motivat și mai mult - să învăț, să mă implic, să ofer mai mult sprijin.
Astfel am perfecționat metoda de slăbit.
Ce beneficii îți va aduce acest program:
-
Înveți ce trebuie să faci pentru a-ți reduce greutatea, în mod natural și fără efort.
-
Înțelegi principii legate de metabolism și le adopți din convingere, nu pentru ca așa ai citit că este bine
-
Ești plin de energie și începi să îi enervezi pe cei din jur cu bună-dispoziția ta
-
Te odihnești bine, nu ai insomnii, și te trezești mult mai ușor
-
Starea ta de sănătate se îmbunătățește semnificativ, de la colesterol și glicemie până la sistemul imunitar, de care vei avea mare nevoie în sezonul rece
-
Nu te mai întrebi ce să mănânci, ai totul planificat, iar mâncarea este delicioasă
-
Înveți să îți optimizezi neesarul în funcție de activitatea ta
-
Nu trebuie să renunți la pizza, paste, burger, sushi sau ce alte pofte ai mai avea
-
Nu, nici la ciocolată
-
Nu trebuie să faci sport, dar subliniez că este sănătos și îți aduce multiple beneficii
-
Înveți să îți setezi obiective realiste și să creezi meniuri zilnice pentru necesarul organismului tău
-
Primesti feedback pentru alegerile făcute
-
Afli care este cel mai important pas și cum te va ajuta să reușești
-
Înveți cum să treci peste provocări
-
Realizezi că de fapt faci economii la cumpărături
-
Înțelegi că mâncatul emoțional este normal, dar poate fi prevenit
-
Înveți să faci diferența între foame și poftă
-
Afli ce ascund etichetele
-
Totul din confortul casei tale
Structura completă a programului:
Modulul 1
-
Prezentare completă curs
-
Măsurători
-
Interpretare analize de sânge, unde este cazul
-
Completare chestionar
Pregătire
Modulul 3
-
Care sunt provocările procesului de slăbire
-
Cum să faci economii la cumpărături
-
Cel mai important pas atunci când vrei să obții rezultate
-
Personalizare plan în funcție de nevoi, program, preferințe
-
Mâncarea preferată - unde o includem
Organizare
Modulul 5
-
Ce faci înainte să adormi
-
Ce faci primul lucru când te trezești
-
Ce faci când nu ai chef
-
De ce disciplina este mai importantă decât motivația
Disciplină
Modulul 2
-
Digestie
-
Metabolism
-
Mecanismul slăbitului
-
Necesarul tău de nutrienți
-
Mituri
-
Secrete
Educație
Modulul 4
-
Unde îți dorești să ajungi
-
Cum te vei simți când ajungi acolo
-
Ce rezultate zilnice te motivează
-
Cine sau ce te poate face să îți abandonezi planul
-
Ce faci când ești demotivat
-
Cum îți reiei programul, după o escapadă
Motivație
Modulul 6
-
Hidratare
-
Somn
-
Axa creier - intestin
-
Microbiomul intestinal
-
Mâncatul emoțional
-
Sistemul endocrin - hormonii
-
Foamea și pofta
-
Etichetele produselor
-
Activitatea fizică
-
Modul de gătire
Menținere
+ plan de nutriție și listă de cumpărături pentru fiecare săptămână
+ feedback la meniul zilnic și alegerile pe care le faci
Șansele tale de reușită se dublează dacă faci un pas simplu, înainte să începi
Dacă o setezi corect și te folosești de ea, te va împinge de la spate
Ce vrei acum VS ce vrei cel mai mult
Pe lângă hrană, mai sunt o serie de subiecte importante, fără de care, efortul tău de a te menține nu va avea rezultate
Bonusuri:
Grup
privat
Pentru întrebări, motivație, suport
întâlniri
online
Pentru răspunsuri, explicații, dezbateri
Sesiuni motivationale
Pentru momentele în care ți-e greu
idei de
gătit
Pentru că nimeni nu are timp, doar chestii simple
Câteva rezultate ale celor care au încercat metoda:
Hai să recapitulăm ce vei face în cele 12 săptămâni:
-
Începi programul online pe aplicația instalată în telefonul tău
-
Completezi chestionarul pe baza căruia vom personaliza programul și vom seta obiective
-
Iei parte la primele lecții
-
Începi să înțelegi aspecte legate de organismul și metabolismul tău
-
Schimbi unele obiceiuri, din convingere
-
Te bucuri de mâncare delicoasă
-
Nu îți mai bați capul cu ce să mănânci, când să mănânci sau daca este bine ce ai ales să mănânci
-
Îți accepți poftele, emoțiile, zilele stresante, dar înveți cum să faci ca să NU îți încetinească progresul
-
Te odihnești mai bine, deci vei fi plin de energie
-
Starea ta de sănătate se îmbunătățește considerabil
-
Faci economii
-
Tot meniul tău este evaluat, pentru a corecta greșelile la timp
-
Faci parte dintr-un super grup în care vei primi suport, motivație, idei noi
-
Înveți tot ce trebuie să știi despre partea de menținere
-
Primești Tips&Tricks pentru evenimente, sărbători, vacanțe
Gata, au trecut cele 12 săptămâni, tu ți-ai redus greutatea cu cel puțin 10%-20% și acum cauți printre hainele vechi ceva mărimi mai mici. Să nu zici că nu ți-am spus...
Pentru că atât timpul tău cât și al meu este foarte important, iar în plus nu aș vrea ca o persoană căreia nu i se potrivește neapărat programul, să aleagă să investească în el fără să cunoască toate detaliile, aș vrea să te programezi la o evaluare online gratuită. Vei primi răspuns la toate întrebările, vom evalua situația ta concret și voi putea estima ce rezultate poți obține, urmând ca tu să decizi dacă mergi mai departe sau nu.
45 min
Gratuit
Știu că nu ai timp și că ai multe alte priorități, dar gândește-te cât de bine te vei putea ocupa de acele priorități, atunci când te vei simți minunat, atât din punct de vedere fizic, cât și emoțional.
Ne vedem pe aplicație!
